La Sophronisation de Base L’intention Renforcer votre qualité de présence. Pour pratiquer l’exercice je vous propose d’écouter l’enregistrement ci-dessous. Durée de cet [...]
Exercice de relaxation dynamique pour prendre sa place et se renforcer – les hémicorps Pour pratiquer l’exercice je vous propose d’écouter l’enregistrement ci-dessous. [...]
EXERCICE DE SOPHROLOGIE : « Le pompage des épaules » Pour pratiquer cet exercice, je vous invite à écouter l’enregistrement ci-dessous. C’est un exercice simple pour vous aider à [...]
En raison du contexte actuel de crise sanitaire liée au COVID-19 et en lien avec les mesures gouvernementales de confinement, l’activité du cabinet de sophrologie est momentanément [...]
Depuis quelques années, l’école a changé le regard sur les difficultés scolaires. Le bien-être des élèves est maintenant reconnu comme un élément important de la réussite scolaire. Dans certains [...]
Il faut souligner d’emblée que si la sophrologie utilise des techniques inspirées de la relaxation au début de ses protocoles, elle va bien plus loin que celle-ci. La relaxation vise [...]
La communication à soi favorise la communication à l’autre. Mais savons-nous communiquer ? Combien de fois faisons-nous ce constat ? : « se faire comprendre n’est pas simple. » La sophrologie et [...]
La notion de fatigue a changé de sens comme le note Patrick Légeron, psychiatre et spécialiste du stress en entreprise : « la fatigue psychique remplace la fatigue physique au travail ». Tensions [...]
Comment surmonter ce sentiment de mal-être et maîtriser tous les symptômes qui vont avec lorsque vous devez prendre la parole en public ? Appréhender la prise de parole en public est légitime. Si [...]
La sophrologie s’articule autour de certains principes, piliers de la méthode, dont l’adaptabilité, ce qui crée toute la pertinence de cette pratique avant ou pendant les périodes de transitions [...]
