La sophrologie a toute sa place dans un travail de développement personnel sur l’image de soi. L’image de soi et l’apparence sont loin d’être futiles, négliger son image revient [...]
En quoi la sophrologie peut m’aider à savoir qui je suis ? Ce que m’apprend la sophrologie sur Moi ? La sophrologie est un temps de contact avec soi, destiné à forger une meilleure connaissance [...]
La crise sanitaire Covid-19 que nous venons de vivre est totalement inédite en France : elle nous oblige à faire un travail d’acceptation et de lâcher prise, à rester acteur de sa vie, à [...]
LE SOPHRO-DÉPLACEMENT DU NÉGATIF L’intention Relâcher ses tensions musculaires inutiles Pour pratiquer l’exercice je vous propose d’écouter l’enregistrement ci-dessous. [...]
La Sophronisation de Base L’intention Renforcer votre qualité de présence. Pour pratiquer l’exercice je vous propose d’écouter l’enregistrement ci-dessous. Durée de cet [...]
Exercice de relaxation dynamique pour prendre sa place et se renforcer – les hémicorps Pour pratiquer l’exercice je vous propose d’écouter l’enregistrement ci-dessous. [...]
EXERCICE DE SOPHROLOGIE : « Le pompage des épaules » Pour pratiquer cet exercice, je vous invite à écouter l’enregistrement ci-dessous. C’est un exercice simple pour vous aider à [...]
En raison du contexte actuel de crise sanitaire liée au COVID-19 et en lien avec les mesures gouvernementales de confinement, l’activité du cabinet de sophrologie est momentanément [...]
Depuis quelques années, l’école a changé le regard sur les difficultés scolaires. Le bien-être des élèves est maintenant reconnu comme un élément important de la réussite scolaire. Dans certains [...]
Il faut souligner d’emblée que si la sophrologie utilise des techniques inspirées de la relaxation au début de ses protocoles, elle va bien plus loin que celle-ci. La relaxation vise [...]
