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Au Quotidien

Vous êtes fatigué ou stressé ? Vous dormez mal ? Vous devez affronter un changement de vie ?

Je peux vous aider à :

  • Vous préserver dans un moment difficile ou un changement de vie
  • Prendre du temps pour vous, mieux vous connaître
  • Mieux vous préparer à des examens ou des traitements médicaux
  • Vous épanouir que ce soit dans un domaine personnel ou professionnel
  • Vous préparer à la parentalité
  • Développer votre efficacité et votre confiance en vous-même
  • Vous ressourcer, préserver votre santé et votre vitalité
  • Mieux dormir
  • Perdre du poids, arrêter de fumer
Sophrologue Nimes Bernadette Roumieux

Sportifs

Vous êtes un sportif, un entraîneur ou un responsable de club, un responsable de comité départemental ou régional ?
J’accompagne les sportifs de haut niveau dans leur préparation pour leur permettre de :
  • Renforcer la confiance en soi et la motivation
  • Maintenir un état optimal de performance physique et mentale
  • Gérer la relation à l’échec
  • Gérer le stress
  • Gérer la pression de l’environnement (sportif et/ou familial)
  • Gérer la pression médiatique
  • Gérer la relation à l’adversaire
  • Renforcer la concentration – par la qualité de présence,
  • Renforcer la cohésion de l’équipe – optimiser la relation à l’autre, la relation au groupe
  • Récupérer plus vite et plus efficacement
Sophrologue Nimes Bernadette Roumieux

Etudiants

Vous êtes stressés ? Vous dormez mal ? Vous appréhendez de prendre la parole en public ? Vous perdez vos moyen lors d’examens écrits ou oraux ?

Le rythme, la compétition, la charge de travail et les incertitudes sont autant de facteurs qui engendrent des difficultés de concentration, de mémorisation, de perturbations de l’équilibre général (insomnies, troubles alimentaires, anxiété, troubles digestifs, mal au dos).

Je peux vous aider à :

  • Mieux vous préparer à vos examens, concours, permis de conduire, premiers entretiens d’embauche, prises de parole en public

  • Gérer vos émotions

  • Renforcer votre confiance en vous

  • Gérer le stress et renforcer votre équilibre général

Il est conseillé de débuter les séances 5 à 6 semaines avant les épreuves car plus les exercices sont répétés mieux ils sont intégrés et donc efficaces.

Sophrologue Nimes Bernadette Roumieux

Enfants

Votre enfant est agité, stressé, manque de concentration ?
Il dort mal, mange mal, se replie sur lui-même ?

Votre enfant souffre de trouble attentionnel avec troubles associés ?
Je peux vous aider à :

  • Développer sa créativité

  • Découvrir son corps et percevoir ses sensations

  • Améliorer la gestion de ses émotions

  • Optimiser ses capacités de concentration et de détente

  • Faire respecter les limites posées

  • Construire son identité

  • Le faire se sentir en sécurité

Sophrologue Nimes Bernadette Roumieux

Entreprises

Vous êtes soumis à une forte pression ?
Vous travaillez de nuit ou en horaires décalés ?
Vous effectuez des déplacements fréquents ?

Je peux vous aider à :

  • Gérer la pression au quotidien

  • Favoriser la qualité de vie au travail

  • Gagner en efficience

  • Acquérir des techniques rapides de détente et développer vos capacités de récupération

Dans une perspective de prévention, la sophrologie permet également d’aider les dirigeants et les salariés à :

  • Optimiser le développement des potentiels humains

  • Contribuer au développement de meilleures relations

  • Renforcer la confiance en soi

Sophrologue Nimes Bernadette Roumieux