EXERCICE DE SOPHROLOGIE : « Le pompage des épaules » Pour pratiquer cet exercice, je vous invite à écouter l’enregistrement ci-dessous. C’est un exercice simple pour vous aider à [...]
En raison du contexte actuel de crise sanitaire liée au COVID-19 et en lien avec les mesures gouvernementales de confinement, l’activité du cabinet de sophrologie est momentanément [...]
Depuis quelques années, l’école a changé le regard sur les difficultés scolaires. Le bien-être des élèves est maintenant reconnu comme un élément important de la réussite scolaire. Dans certains [...]
Il faut souligner d’emblée que si la sophrologie utilise des techniques inspirées de la relaxation au début de ses protocoles, elle va bien plus loin que celle-ci. La relaxation vise [...]
La communication à soi favorise la communication à l’autre. Mais savons-nous communiquer ? Combien de fois faisons-nous ce constat ? : « se faire comprendre n’est pas simple. » La sophrologie et [...]
La notion de fatigue a changé de sens comme le note Patrick Légeron, psychiatre et spécialiste du stress en entreprise : « la fatigue psychique remplace la fatigue physique au travail ». Tensions [...]
Comment surmonter ce sentiment de mal-être et maîtriser tous les symptômes qui vont avec lorsque vous devez prendre la parole en public ? Appréhender la prise de parole en public est légitime. Si [...]
La sophrologie s’articule autour de certains principes, piliers de la méthode, dont l’adaptabilité, ce qui crée toute la pertinence de cette pratique avant ou pendant les périodes de transitions [...]
QU’EST-CE QUE LA PHOBIE SCOLAIRE ? La phobie scolaire encore appelée « refus scolaire anxieux » est l’une des manifestations d’anxiété dans laquelle l’école se trouve directement impliquée, ce [...]
La sophrologie est un moyen de reprendre les rênes du mental et d’être un acteur plus conscient de son vécu. Les nombreuses techniques de la sophrologie favorise le recentrage sur soi et la [...]
