LA SOPHROLOGIE POUR REPRENDRE CONFIANCE EN SOI

La confiance en soi ? Ou plutôt le manque de confiance en soi ?

Manque qui mène à ne pas se sentir à la hauteur et surtout à ne pas être soi-même, en proie à des conflits entre nos besoins, nos aspirations, nos actes et nos choix. Ne pas être soi revient à laisser, parfois, sa vie se décaler par rapport à ses besoins et ses désirs. La confiance en soi se définit par le fait de se sentir à la hauteur d’une tâche ou par le fait d’être pleinement soi-même.

La confiance en soi se construit dans l’enfance. Selon sa construction et les réponses à son besoin d’amour et de sécurité, l’enfant devenu adulte acquiert une confiance en lui, en ses capacités, en ses idées, plus ou moins développée. La confiance en soi est l’un des thèmes majeurs menant les personnes à rencontrer un sophrologue.

Que peut proposer la sophrologie pour retrouver ou renforcer sa confiance en soi ? Un travail sur le corps, la Relaxation Dynamique, pour prendre davantage conscience de ce qui entre en jeu dans sa relation à soi et aux autres. Un travail mobilisant le mental et la visualisation, les techniques spécifiques de sophrologie, pour une plus grande connaissance de soi et une acceptation de ses forces et de ses faiblesses afin de se réaliser pleinement dans les différents aspects de sa vie. Développer sa confiance en soi revient à se sentir en accord avec ses propres choix de vie, en toute liberté et responsabilité.

La sophrologie propose de développer six piliers essentiels de la confiance en soi :

  • L’unité de soi
  • La connaissance de soi
  • L’affirmation de soi
  • L’estime de soi
  • La capacité à résister aux échecs, aux frustrations et aux pertes
  • La capacité à croire en son avenir

Lors d’un accompagnement, l’individu apprend donc à mieux se connaître, à relativiser, à gérer ses émotions et à développer tout SON POTENTIEL. Il agit donc de manière positive pour se mettre dans de bonnes conditions de vie. Le sophrologue propose alors un accompagnement personnalisé. Cette méthode favorise le changement du regard sur soi, permet d’identifier les points forts et les points à améliorer et elle aide à ancrer les expériences réussies.

Pour prendre rendez-vous je vous invite à me contacter au : 06 70 48 69 62
habiter son corps - 4