SE LIBERER DU STRESS ET DE L’ANXIETE
Pour mieux vivre votre quotidien
Ce programme vous est destiné si :
- Vous vous sentez submergé : famille, travail, loisirs…..
- Vous ressentez des tensions ou des préoccupations mentales qui vous empêchent d’apprécier pleinement votre quotidien
- Vous sentez bien que le stress freine votre épanouissement
- Votre sommeil est perturbé
- Le stress et l’anxiété ont un impact sur votre vie
Votre programme :
- Réduire le stress et l’anxiété subis au quotidien
- Agir concrètement sur le système nerveux pour le réguler
- Comprendre son mental et savoir en faire son allié
- Apprivoiser ses pensées pour les diriger vers ce qui nourrit et vers des émotions de bien-être
- Cesser de ruminer pour mieux avancer
- Mettre en pratique les exercices basés sur la relaxation, la respiration, la visualisation
- Se libérer du négatif pour faire place au positif
- Vivre une vie plus sereine et harmonieuse
Il est possible de dire stop à ce stress trop présent :
- Utiliser les bonnes méthodes
- Apprendre à se connaître et se respecter pour réduire naturellement son stress
- Atteindre l’équilibre en se libérant des aspects néfastes du stress et en préservant son aspect plus mobilisateur
Modalités d’accompagnement
- Chaque séance aborde un thème spécifique
- Les séances sont élaborées en respectant une progression dans l’objectif d’une libération du stress et de l’anxiété.
- Le programme repose sur un engagement de chaque participant
- Pour un devis : contactez-moi au 06 70 48 69 62
