POUR UN MEILLEUR EQUILIBRE DE VIE

SE LIBERER DU STRESS ET DE L’ANXIETE

 

Pour mieux vivre votre quotidien

 

Ce programme vous est destiné si :
  • Vous vous sentez submergé : famille, travail, loisirs…..
  • Vous ressentez des tensions ou des préoccupations mentales qui vous empêchent d’apprécier pleinement votre quotidien
  • Vous sentez bien que le stress freine votre épanouissement
  • Votre sommeil est perturbé
  • Le stress et l’anxiété ont un impact sur votre vie

 

Votre programme :
  • Réduire le stress et l’anxiété subis au quotidien
  • Agir concrètement sur le système  nerveux pour le réguler
  • Comprendre son mental et savoir en faire son allié
  • Apprivoiser ses pensées pour les diriger vers ce qui nourrit et vers des émotions de bien-être
  • Cesser de ruminer pour mieux avancer
  • Mettre en pratique les exercices basés sur la relaxation, la respiration, la visualisation
  • Se libérer du négatif pour faire place au positif
  • Vivre une vie plus sereine et harmonieuse

 

Il est possible de dire stop à ce stress trop présent :
  • Utiliser les bonnes méthodes
  • Apprendre à se connaître et se respecter pour réduire naturellement son stress
  • Atteindre l’équilibre en se libérant des aspects néfastes du stress et en préservant son aspect plus mobilisateur

 

Modalités d’accompagnement
  • Chaque séance aborde un thème spécifique
  • Les séances sont élaborées en respectant une progression dans l’objectif d’une libération du stress et de l’anxiété.
  • Le programme repose sur un engagement de chaque participant
  • Pour un devis : contactez-moi au 06 70 48 69 62
 
DETENTE ET LÂCHER