Témoignages de personnes accompagnées (suite)

Témoignage de Catherine

J’ai connue Bernadette via des séances de sophrologie collectives proposées par l’AGFN à Nîmes.

Je ressortais des séances : légère et sur un petit nuage  et quand j’ai eu à affronter dans ma vie à des situations augmentant mon stress et nécessitant de prendre du recul et de lâcher-prise.

J’ai fait appel tout naturellement à Bernadette pour des séances individuelles depuis 2018.

Elle m’a aidé à faire face à plusieurs étapes difficiles de ma vie et à comprendre en quoi la sophrologie pouvait m’aider.

La sophro est sans nul doute une aide de tous les jours via ses techniques respiratoires, ses exercices pour se rasséréner, se calmer, se dynamiser, se concentrer, etc.., et ses questionnements pour mieux se connaitre et cheminer afin de prendre des décisions pas toujours évidentes.

J’ai clairement du mal à me confier, à expliquer ce qui ne va pas, et à toujours essayer de résoudre tout toute seule. Une erreur qui pèse à long terme.

Bernadette a su me détendre, me mettre en confiance avec finesse et bienveillance, me poser juste les bonnes questions, et réussi à m’aider et à me faire avancer.

Grâce à elle j’ai réussi à ne plus foncer tête baissée dans un obstacle mais à le contourner ; ne pas verser dans le frontal mais à écouter et proposer, suggérer. Ne pas prendre 5 kg pendant le 1er confinement mais à manger de façon saine et perdre 4 kg même si j’ai un peu repris depuis mais l’accepte ;

Oser prendre une décision importante pour ma vie et mon estime de moi.

La sophro c’est une chose, mais encore plus important est la personne qui vous guide et Bernadette est un guide expérimenté, professionnel, de confiance.

Vous pouvez oser lui confier vos problèmes. Elle vous guidera pour les résoudre à votre rythme, pour vous donner confiance en vous, et pour aider à mieux vous connaître vous-même.

SOPHRO DETENTE -BURN OUT BIS 2019