La sophrologie : une alliée pour les patients atteints de fibromyalgie.

La fibromyalgie : qu’est-ce que c’est ?

La fibromyalgie est une affection chronique caractérisée par des douleurs musculaires diffuses ou des sensations de brûlures de la tête aux pieds, accompagnées d’une fatigue profonde. La fibromyalgie concerne entre 2 % et 5 % de la population française. Elle représente 10 à 20 % des consultations en rhumatologie. Depuis 1992, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) reconnaît la fibromyalgie comme maladie rhumatismale.

Quelles sont les conséquences sur mon quotidien  ?

Il s’agit d’une maladie dont on ne connaît pas l’origine. On parle de syndrome fibromyalgique. Il s’agit d’un ensemble de symptômes dont le principal est une douleur chronique étendue et diffuse, permanente, fluctuante, majorée notamment par les efforts. Cette douleur s’accompagne souvent de fatigue, de perturbations du sommeil, de troubles de la mémoire et de la concentration, de troubles dépressifs et anxieux.

En s’inscrivant dans le cadre d’une prise en charge pluridisciplinaire, la sophrologie permet d’apprendre à chacun à appréhender différemment les douleurs. La sophrologie s’appuie sur des techniques psycho-corporelles dont l’objectif est d’atteindre une détente physique et mentale.

Dans le domaine de la fibromyalgie elle permet de :

  • Gérer au quotidien l’inconfort des douleurs
  • Avoir la capacité de mettre à distance les douleurs
  • Récupérer de la fatigue physique, nerveuse et des tensions musculaires
  • Retrouver de l’énergie
  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Apprivoiser anxiété, angoisse et stress
  • Se concentrer

Et surtout modifier ses comportements dans la vie quotidienne pour un mieux être du corps et du mental.

L’accompagnement par la sophrologie :

Les techniques fondamentales de sophrologie permettent déjà depuis de longues années de gérer les réponses émotionnelles face à une situation de stress, de douleur ou de souffrance. La sophrologie permet de développer une perception positive du corps par des exercices simples de respiration, de mobilisation, d’étirements, de contractés-relâchés, le but étant de mettre l’accent sur le vécu positif du corps dans l’instant présent et de désactiver les sensations inconfortables.

Au fil des séances, elle permet une prise de recul sur les émotions, sur les événements et sur soi-même ainsi qu’une meilleure perception de soi pour faire place à une sensation de sérénité, de confiance et de mieux-être nécessaire pour instaurer progressivement le soulagement.

Vous souhaitez prendre un rendez-vous ou obtenir des renseignements complémentaires vous pouvez me contacter au 06 70 48 69 62.

Sophrologue Nimes Bernadette Roumieux