RÉUSSIR UN ENTRETIEN D’EMBAUCHE AVEC LA SOPHROLOGIE

Avant de rencontrer un recruteur, l’objectif est de retrouver confiance en soi.
Comment s’y prendre ?

Manque de confiance, stress, angoisses….sont souvent les ressentis de la plupart des personnes en situation d’entretien d’embauche, d’évaluation annuelle, de convocation au permis de conduire. Lorsque l’on cherche un emploi, l’entretien peut s’avérer une véritable épreuve, pendant laquelle on craint de perdre tous ses moyens.

L’entretien permet au recruteur de déterminer les compétences et l’expérience du candidat, mais également sa personnalité et ses qualités interpersonnelles. Cette étape du processus de recrutement peut générer un haut niveau de stress chez certains candidats. Pour réussir cet entretien, il est indispensable de s’y préparer à l’avance.

L’un des intérêts de la sophrologie est de permettre de mobiliser au mieux ses ressources lorsque l’on en a besoin. Cette préparation physique et mentale à l’image de celle qu’utilisent les sportifs ne se compare en aucun cas à de la pensée magique. Elle vous offre toutefois les meilleurs atouts pour valoriser vos talents et votre attitude et ressortir de ce moment avec confiance et fierté.

La sophrologie, à l’aide notamment d’exercices de respiration, de visualisation et de relaxation va permettre de développer et d’acquérir une meilleure gestion du stress, et des émotions, d’accroître la concentration et la mémorisation, d’installer la confiance en soi, d’améliorer le sommeil et de dynamiser ses ressources pour être pleinement en forme le jour de l’événement, bien relié à ses objectifs et en possession de tous ses moyens.

La pratique de la sophrologie s’appuie sur une méthodologie progressive pour accompagner les personnes à atteindre leurs objectifs d’où l’importance d’anticiper cette préparation. Nous ne sommes pas tous égaux devant le stress. Pour mieux faire face à des situations anxiogènes et déstabilisantes, il est essentiel de s’y préparer mentalement. Les techniques de visualisation vous aideront à anticiper votre entretien pour le gérer au mieux. Les exercices de respiration vous aideront à mieux vous décontracter. Vous pourrez ainsi amener votre mental à lâcher prise pour accéder à un état de confiance intérieur et affronter ainsi l’enjeu avec davantage de sérénité et en pleine possession de vos capacités.

Pour tous renseignements complémentaires et pour prendre rendez-vous je vous invite à me contacter au : 06 70 48 69 62

 

 

Sophrologue Nimes Bernadette RoumieuxSophrologue Nimes Bernadette Roumieux