Pour une performance optimale !

Vous souhaitez relever un défi ! Vous devez réaliser un  challenge !

Alors comment optimiser votre potentiel et comment faire face aux obstacles ?

Les sportifs sont confrontés à des exigences de plus en plus importantes. Régulièrement soumis à des obligations de résultats difficiles à atteindre, ils doivent en  permanence repousser leurs limites personnelles. Cette volonté de performance peut avoir des conséquences sur la santé de l’individu et sur sa confiance en lui.

La sophrologie aide à mieux identifier ses craintes, mieux se connaître, optimiser son potentiel, dépasser ses difficultés, préserver son équilibre et sa motivation, mieux se situer par rapport à ses objectifs et aussi par rapport à l’adversaire et au public.

La préparation mentale est donc indissociable de la préparation physique pour faire face à une compétition ou pour parvenir à un haut niveau de performance.

La sophrologie par sa pratique régulière favorise le développement des capacités et ressources de chacun, participe à la connaissance et la maîtrise du corps afin de gagner en précision dans les gestes techniques.

Le travail de respiration lors de la gestion du stress et des émotions, la faculté de concentration dans le présent développée par la sophrologie va permettre au sportif de moins se sentir envahi par des pensées parasites ou des éléments extérieurs perturbateurs.

Le travail en lien avec la confiance en soi va désamorcer les stratégies inconscientes d’échec,  lui apprendre à s’affirmer davantage et se protéger d’un environnement stressant.

La gestion de l’émotionnel contribue à l’efficience du sportif.

Sophrologue Nimes Bernadette RoumieuxSophrologue Nimes Bernadette Roumieux