NOS VALEURS DONNENT UN SENS A NOTRE VIE

Nos actes sont concrets et observables. Mais qu’est-ce qui guide nos actes ? Qu’est-ce qui leur donne du sens ?

Nous cherchons en permanence à donner du sens à notre vie. Nous sommes façonnés par notre culture, l’éducation, la société et personne ne nous aide à trouver notre véritable nature. Nous avançons dans le paraître et nous recherchons à l’extérieur des satisfactions et de la reconnaissance en accumulant savoir et biens matériels, sans avoir conscience de notre épanouissement personnel. Nous perdons contact avec le sens profond de notre vie pour nous intégrer dans une société agitée qui pense, agit et décide pour nous.

Comment retrouver nos valeurs ?

Une valeur donne du sens à notre vie, nous aide à comprendre nos émotions d’insatisfaction, de colère, de mal-être……mais aussi de joie, de bonheur, de satisfaction. Elles nous permettent de faire le bon choix pour nous. Elles orientent positivement notre vie et représentent ce qu’il nous paraît important d’incarner.

Les valeurs de vie représentent tout ce qui est fondamental pour soi, donne du sens à son quotidien et plus largement à son existence. Elles guident nos actes et définissent nos aspirations : la liberté, la bonté, la simplicité, l’honnêteté… La satisfaction de ses valeurs est une source essentielle de plaisir et de bonheur. Le travail en sophrologie sur les valeurs de vie consiste à prendre conscience de ses valeurs, les hiérarchiser, peut-être en découvrir de nouvelles, les satisfaire au mieux. Le tout pour intégrer dans son quotidien tout le bénéfice d’être en cohérence avec ses valeurs, et plus particulièrement vivre en toute sérénité dans et avec son milieu.

En ce sens, parvenir à une bonne conscience et intégration de nos valeurs de vie – prendre conscience des valeurs qui ne nous correspondent plus, vivre selon nos valeurs profondes, etc…..va être l’objectif de l’entraînement sophrologique. Mieux satisfaire ses valeurs de vie est le principal objectif d’un travail en sophrologie sur le sujet. En effet, on s’aperçoit que lorsque l’on ressent un mal être, une insatisfaction ou une baisse de moral, cela vient souvent du fait qu’une ou plusieurs de nos valeurs ne sont pas satisfaites.

Au début d’un travail en sophrologie sur les valeurs de vie, une réflexion s’impose. On identifie ses valeurs, on se demande si elles correspondent à soi et si elles sont bien satisfaites, mais par la suite ce phénomène s’intègre naturellement à la conscience. Les moyens pour mieux les satisfaire pourront apparaître instinctivement si l’on entretient une relation privilégiée avec ses valeurs.

Le but d’un travail en sophrologie sur les valeurs de vie est de permettre à chacun de situer ses vrais désirs face aux sollicitations de l’environnement et des autres, cela supposera souvent d’avoir travaillé au préalable sa confiance en soi pour mieux se connaître et renforcer ses capacités d’action et d’adaptation.

Nous avons tous la capacité de devenir le jardinier de notre vie et nous nous portons beaucoup mieux. En outre, cette lucidité sur nous-mêmes améliore notre communication avec les autres. Nous comprenons que les comportements de chaque individu sont motivés par leurs valeurs personnelles qui diffèrent des nôtres. En connaissant nos valeurs, nous agissons en cohérence, en intelligence avec nous-mêmes.

Le conflit de valeurs nous entraîne dans une sensation de mal-être, d’insatisfaction, de démotivation, de perte de confiance………..et s’exprime à travers le burn-out qui se propage malheureusement dans notre société.

Connaître ses valeurs permet de vivre avec plus d’intensité et nous aide à nous projeter plus positivement. Nous sommes créateurs de notre vie, les choses les plus banales peuvent nous rendre heureux et nos engagements dépendent de notre vision personnelle, source de sens pour nous.

Contact : 06 70 48 69 62

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