Module 2 – Gestion des émotions & Lâcher-prise
Le lâcher-prise – De quoi s’agit-il ? Qu’est-ce qui m’en empêche ? Comment faire ?
Nos émotions désagréables – Signaux ou fardeaux ? / Diminuer facilement leur intensité.
Les identifier – Colère / Énervement / Peur / Culpabilité / Frustration / Déception / Tristesse.
Découvrir leur utilité – Et si chacune de ces émotions nous donnaient des clefs pour mieux nous connaitre ? / Les déchiffrer et comprendre comment les utiliser.
Les optimiser – Vive nos émotions ! Pour chacune d’elles : une méthode d’adaptation.
Rebondir – Faire de la place pour le plaisir / Mieux s’adapter au quotidien grâce à la gestion de nos émotions.
Inscriptions ouvertes : 6 places/groupe/12 séances/1 séance par semaine
Lieu : cabinet de sophrologie 17 place du Castellas 30540 Milhaud
Horaires et jour : 18 h à 19 h 30 le lundi du 13 janvier 2020 au 27 avril 2020
Pour vous inscrire : formulaire sur le site (dans la rubrique séances) et vous pouvez également me contacter par téléphone :
06 70 48 69 62
