Confiance en soi et sophrologie

Retrouver et développer sa confiance en soi !

« Je n’y arriverai jamais, personne ne m’aime, je suis nul, j’ai tout pour être heureux mais je ne le suis pas…pourquoi ? » Et si la réponse était la confiance en soi ? Ou plutôt le manque de confiance en soi ?

Manque qui mène à ne pas se sentir à la hauteur et surtout à ne pas être soi-même, en proie à des conflits entre nos besoins, nos aspirations, nos actes et nos choix. Ne pas être soi revient à laisser, parfois, sa vie se décaler par rapport à ses besoins et ses désirs. Ce décalage peut amener à un stress quotidien.

La confiance en soi se construit dans l’enfance. Selon sa construction et les réponses à son  besoin d’amour et de sécurité, l’enfant devenu adulte acquiert une confiance en lui, en ses capacités, en ses idées, plus ou moins développée.

Que peut proposer la sophrologie pour retrouver ou renforcer sa confiance en soi ?

  • Un travail sur le corps pour prendre davantage conscience de ce qui entre en jeu dans sa relation à soi et aux autres. Le ressenti de son corps, de ses émotions, la conscience de sa propre place dans le monde, de sa propre place dans le monde,  le développement de son libre arbitre, autant de prises de conscience et de ressources à développer pour une plus grande connaissance, unité et affirmation de soi.
  • Un travail mobilisant le mental et la visualisation, les techniques spécifiques de sophrologie, pour une plus grande connaissance de soi et une acceptation de ses forces et de ses faiblesses afin de se réaliser pleinement dans les différents aspects de la vie.

Développer la confiance en soi suppose de sortir de ses conditionnements affectifs, tout en  apprenant à vaincre l’anxiété ou la culpabilité du changement, dans sa relation à soi  et aux autres.

Vivre pleinement le plaisir d’être soi, libéré du regard des autres apparaît comme une source puissante de motivation, d’autonomisation et d’épanouissement.

Développer sa confiance en soi revient à se sentir en accord avec soi-même pour savoir faire ses propres choix de vie, en toute liberté et responsabilité.

Tel un papillon qui sort de sa chrysalide pour s’épanouir et s’accomplir, grâce à la sophrologie nous pouvons utiliser la respiration, la détente physique et mentale et la visualisation afin d’optimiser toutes nos ressources et de révéler le diamant brut enfoui en nous.

Autorisez-vous au bien-être, respectez-vous et aimez-vous et ainsi jours après jours vous bâtirez autour de vous les remparts d’une confiance en vous qui vous permettront d’avancer avec assurance vers une vie meilleure.

Pour de plus amples renseignements : contact@sophrologienimes.fr et 06 70 48 69 62

Sophrologue Nimes Bernadette RoumieuxSophrologue Nimes Bernadette Roumieux