APPRENDRE A MIEUX SE CONNAÎTRE PAR LA SOPHROLOGIE

En quoi la sophrologie peut m’aider à savoir qui je suis ?

Ce que m’apprend la sophrologie sur Moi ? La sophrologie est un temps de contact avec soi, destiné à forger une meilleure connaissance de soi, par la médiation des techniques, de la présence et de l’écoute du sophrologue.

La sophrologie, par son approche centrée vers la conscience du corps, par la concentration mentale sur les sensations, par les visualisations, aide à constituer ce pont entre l’esprit et le corps, à activer le lien entre les deux, constitutif de notre identité. La sophrologie nous amène à nous connecter à nos éléments vitaux de base, par l’expérience de nos sensations et nos vécus émotionnels.

Le travail de détente des cuirasses corporelles, accompagné d’un dé-nouage des fermetures psychiques permet à la personne d’accéder à son être en profondeur au-delà même des mots.

Quelle est l’utilité d’apprendre à se connaître ?

Se connaître soi-même est le fait du sage – selon les dires du premier philosophe Platon rapportés par Socrate. L’apprentissage de la connaissance de soi est une méthode se proposant d’amener un interlocuteur à prendre conscience de ce qu’il sait. Se connaître pour ensuite renaître à soi-même, donc s’approprier sa vie pleinement.

La connaissance de soi apporte une unité, une assise, un socle à partir duquel il est possible de créer sa vie, d’agir et non plus de subir, de prendre soin de son Soi pour l’amener à progresser.

La connaissance de soi passe par l’approche des vécus du passé, l’élaboration de son histoire de vie, ainsi que de l’histoire de sa famille, de sa lignée. C’est aussi la compréhension de son psychisme et de ses fonctionnements, de ses fragilités, de ses répétitions.

C’est la prise de conscience de ses ressources, de ses aspirations profondes, de ce qui fait sens pour soi. C’est également ne pas ignorer l’existence des zones d’ombres de l’intériorité, du pôle inconscient de la vie psychique et son importance. La connaissance de soi passe aussi par l’Autre : l’Autre est un miroir.

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SOPHRO DETENTE - 1DETENTE ET LÂCHER